ダイエットのリバウンドについて

ダイエットを無理にすることでその反動がおこり、急にたくさんの量を食べてしまったり、逆にまったく食べなくなったりすることがあります。

これはリバウンドというものです。

ダイエットによって心と身体のバランスが崩れ、ストレスが限界に達してしまうと自分自身でコントロールできなくなって必要以上に食べてしまうのです。

リバウンドをしてしまえば、ダイエットを始める前以上に体重が増加し、また嫌悪感から、吐いてしまう人もまでいます。

とくに短期間で数キロ体重を落とすダイエットは、とても色々なリスクがあります。

このように自分の心と身体に負担をかけてしまっては、せっかく痩せてもまったく意味がありません。

実際に、それを繰り返し食べられなくなり、太りたくても太れなくなってしまい、病院に通うなんてケースも少なくありません。

「食べる」ことは決して怖いことではなく、楽しいことでなくてはなりません。

仲間と一緒に食事やたまにはお酒を楽しむのも良いでしょう。

そんな楽しみを削ってまでして痩せては、元も子もありませんよね。

まずは内面を輝かせる努力をすることです。

そして「食べる」ことを楽しみましょう。

そこに理想のプロポーションや、着たかった洋服、そしてダイエットの成功があるのではないでしょうか。

もし途中で疲れたら無理をせず休みましょう。

それで何キロもダイエットに差がでることはありません。

また色々なテレビや雑誌などのダイエット情報に惑わされることなく、自分なりにダイエットの方法を見つけることが大切です。

自分の内面を磨いて綺麗になること。そこに本来の美しさが備わるのです。